Basische Ernährung

ਸਾਡੀ ਬੇਸਿਸ਼ ਲੈਕਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇਗੀ: 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਇੱਕ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਟੇਬਲ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਖਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਖਬਰਾਂ।

BASISCH LECKER ਜਰਮਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਐਪ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੈ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20,000 ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਅਤੇ 120,000 ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਬੇਸਿਸ ਲੇਕਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਖਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਐਸਿਡ ਫਾਰਮਰ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਟੇਬਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਸਾਡੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:

ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ

--------------------------------------

ਓਇਸਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਗਾਇਰੋਸ

ਚਿਲੀ ਕੋਨ ਟੋਫੂ

ਫੈਨਿਲ

ਇਤਾਲਵੀ ਓਵਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਦਾਲ ਬੋਲੋਨੀਜ਼

ਤੇਜ਼ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ

ਪਾਕ ਚੋਏ ਕਟੋਰਾ

ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ vinaigrette ਦੇ ਨਾਲ Asparagus

ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਬੀਨ ਮੀਟਬਾਲ

ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ

ਓਇਸਟਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਟ੍ਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੈਨ

ਲਾਲ ਕਰੀ

ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ 'ਤੇ ਬਰੋਕਲੀ

ਚੀਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਜੈਕਫਰੂਟ ਫ੍ਰੀਕਾਸੀ

ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦੀ ਚਟਣੀ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੋਕਲੀ

ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਟੋਰਾ

Asparagus ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ragout

ਅਖਰੋਟ ਬੋਲੋਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਛਿੱਟੇ

ਪੋਲੇਂਟਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੀਜ਼ਾ

Oyster ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਮਿਰਚ goulash

ਓਵਨ ਤੋਂ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਹਰੀ ਚਟਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ

ਗਰਿੱਲ ਸਬਜ਼ੀ skewers

ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ Peppers

ਆਲੂ wedges ਪਾਲਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੈਨ

ਮਸ਼ਰੂਮ ਰੈਗਆਊਟ ਨਾਲ ਗਨੋਚੀ

ਕਾਜੂ ਟਾਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਕਸਰੋਲ

Asparagus ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਦਾਲ ਪਿਊਰੀ 'ਤੇ ਲੀਕ

ਭਰੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ

Hollandaise ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ Asparagus"

ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ

ਆਲੂ casserole

...

ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੀਵਜ਼

---------------------------------------------------------

ਕੇਟਲ ਗੁਲਾਸ਼

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਬਰਤਨ

ਕਰਿਸਪੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੂਪ

ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ quinoa ਸੂਪ

Asparagus ਕਰੀਮ ਸੂਪ

ਬਰੋਕਲੀ ਬੇਸਿਲ ਸੂਪ

ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਸਟੂਅ

ਲਾਲ ਦਾਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੂਪ

ਦਿਲਦਾਰ ਦਾਲ ਸੂਪ

ਆਲੂ ਅਤੇ chanterelle ਸੂਪ

ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਰੀਮ ਸੂਪ

"ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ" ਡੱਚ ਓਵਨ

...

ਸਲਾਦ

-----------

ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਮਟਰ ਸਲਾਦ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੋਲੇਸਲਾ

ਕਾਜੂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਕੋਸੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਰੈਪੰਜ਼ਲ ਸਲਾਦ

Asparagus ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ

ਨਿੰਬੂ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ

...

ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ

---------------------------------------------------------

ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਫੈਲ

ਆਟਾ-ਮੁਕਤ ਸਾਰੀ ਭੋਜਨ ਰੋਟੀ

ਕਰੀਮੀ ਟਮਾਟਰ ਫੈਲਾਓ

ਦਿਲਦਾਰ "ਲੀਵਰਵਰਸਟ" ਫੈਲ ਗਿਆ

ਬੇਸਿਕਸ

-----------

ਗ੍ਰੇਟਿਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਨੀਰ

ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ

ਵੇਗਨ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਕਾਜੂ ਕਰੀਮ

ਬੇਸਿਲ pesto

ਬਦਾਮ ਕਰੀਮ

ਕਾਜੂ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਡਿਪ

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ

------------------

ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੈਨਕੇਕ

ਸਪੈਲਿਡ ਸੂਜੀ ਦਲੀਆ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ

ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ - ਕਰੰਚੀ ਟਾਪਿੰਗ

ਬਕਵੀਟ ਪੈਨਕੇਕ

ਚੀਆ ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ

ਮਖਮਲੀ ਕੋਕੋ

ਸਪੈਲਡ ਦਲੀਆ

...

ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ

-----------------------------------------

ਮਿੱਠੇ ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ

ਚਾਕਲੇਟ-ਨਾਰੀਅਲ ਮਿਠਾਈ

ਬਦਾਮ ਕੂਕੀਜ਼ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੇਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਕੂਕੀਜ਼

ਕੇਲੇ ਦੀ ਆਈਸ ਕਰੀਮ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਬਰਾਊਨੀ ਮੂਸ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਚਾਕਲੇਟ ਕਰੀਮ

ਚੈਰੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਫਲਜ਼

ਨਮਕੀਨ ਬਦਾਮ

ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ!

ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਆ, ਰਿਫਲਕਸ, ਮੁਹਾਸੇ, ਗਠੀਏ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਨਿਊਰੋਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਟੇਬਲ ਵੀ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਗਾਹਕੀ ਮਾਡਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ info@basisch-lecker.de 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।